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王明华:在奔跑中追寻自己

时间:2016-04-19 18:57 来源:华大在线 作者:代美薇 李欣悦 编辑:杨茜茜 点击:
王明华是体育学院运动训练专业大二的学生,体院定向越野训练队队长、定向越野协会会长。走上体育生这条路以来,他奔跑在大大小小的比赛里,于他而言,跑步成了一种生活方式,让他在挑战极限、超越自我中不断进步。
  文/代美薇 李欣悦
 
  武汉马拉松赛道的终点处,一声长吼又一次点燃了观赛人群。呐喊、欢呼声中,他紧攥拳头,青筋暴起,拖着抽搐的双腿一步、一步挪向终点。42.195公里,3小时31分,完赛!他赢了,战胜了自己,完成了人生中第一次全程马拉松。
 
  他是体育学院运动训练专业大二的王明华,体院定向越野训练队队长、定向越野协会会长。跑马前不久的一个傍晚,我们如约在佑铭操场见到了他。天气还不热,个子不高、精瘦的他已经穿上了运动短裤,准备开始常规的长跑训练。
 
  走上体育生这条路以来,王明华奔跑在大大小小的比赛里,于他而言,跑步成了一种生活方式,让他在挑战极限、超越自我中不断进步。
 
  “既然要跑,何不趁早?”
 
  “我不能跑全程了,你跑怎么样?”收到师兄消息时,距离比赛已经不到一个星期。这一天,王明华像往常一样,晚上七点准时出现在佑铭操场,拉伸韧带、放松肌肉,开始10公里的长跑。
 
  面对师兄的提议,王明华有些犹豫。之前两个星期的训练都是按照半程马拉松的强度来的,而且他也从没有跑过全程马拉松。“我能坚持下来吗?”他在心里问自己。
 
  老师和同学都鼓励他参加全马。犹豫没有持续太久,王明华便下定了决心——跑全马。“人生嘛!总是需要不断挑战的!”他笑着说道。在他眼里,体育生起码要经历一次长跑,不然就太遗憾了,“既然要跑,那何不趁早?”
 
  决定之后,王明华迅速对自己的训练计划作出调整——适当加大训练量,调整好自己的心态。此时的他还并没有给自己太大压力,“完赛就好”。他期待着最美赛道上的沿途风景,“跑下来应该会很舒服”。
 

(图片来源于东风雷诺)
 
  4月10日上午七点半,比赛打响。王明华被分到B组,1000多名运动员开跑后,他才能挪动脚步,“心里着急啊”。于是王明华“见缝插针”,想尽一切办法冲到最前面,“虽然很消耗体力,但只有这样才会减少阻力,才能跑起来”。
 
  是的,赛前的“完赛就好”在此时已经远远不够,“出于专业运动员的本能,你会不自觉得想要竞争”。
 
  由于突然把“半马”调整成“全马”,没有时间做充足的训练,在34公里处,王明华出现了长跑者最忌讳的情况——大腿、小腿抽筋。他只能每跑两到三公里就去志愿者处喷一次云南白药。每次喷完,王明华就暗示自己:“王明华,你都喷药了,腿就不疼了,你一定可以!一定会坚持到终点!”
 
  “冲刺对于一个长跑运动员来说是最兴奋的!”王明华回忆。在距离终点800米左右时,跑道两旁的观众不停呐喊、加油,“你顿时就会感觉全身又充满了力量”。王明华命令自己:“你要冲刺了!”他仰天长吼,准备冲刺,却发现小腿越用力就越抽筋,“最后的几百米基本上都是瘸着跑过去的”。
 
  距离终点只有几十米了,他攥紧拳头,又长吼一声后发起第二轮冲刺。3小时31分,他到达终点,跑完全程马拉松。对于自己的成绩,王明华表示还算满意,他也理性分析了不足,“跑步节奏调整不合理,中程速度太快导致后程没了力气,几乎是靠意志力在支撑着自己。”


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